Ni har hört om mannen som satt o blundade på flygplatsen så länge så personalen gick o ruskade om honom o undrade hur det var fatt med honom?  - Han svarade att han var ok men efter att ha flugit över halva jordklotet satt han där för att vänta ikapp sin själ... sunt - spring inte fortare än din själ hinner med.

Igår hade vi konstituerande möte med konstföreningen på jobbet - delade ut tröstpriser o avslutade med en gemensam lunch. Vi har höjt kvaliteten på tröstpriser avsevärt, ni ser kristallskålen o de söta tulpanerna i glas, vi har bra variation, alla vill inte ha tavlor o vi har försökt se till att förnya oss o ha lite spännande vinster för våra kära medlemmar.

Ikväll har jag egostund - jag umgås med mig själv, hör o häpna jag har ingen fritidsgård hemma. Hjärtat är ute med vännorna ikväll. Missförstå mig rätt, jag älskar alla ungar som brukar hänga här men denna helg har jag sagt till hjärtat att jag ska ha ego tid. Jag är ju inte ensam ensam - har ju mig själv o kisse att mysa med. Jag kommer ikapp själen - för det är jag värd.

Idag var det lite personalbrist, ganska hektiskt hela dagen faktiskt o jag är bara så nöjd med att ha en obokad helg att se fram emot.Kom hem runt fem, min mor o K från Degerfors satt i soffan o tjattrade med hjärtat. Jättetrevligt att ses igen, det var länge sen, de åkte hem efter sju o jag svidade om till träningskläder, satte på Avicii i lurarna o tog min pw - handlade hem en färdig sallad o goooodis  o nu sitter jag här o njuter med Trissan framför teven, kollar in "inför #eurovision song contest 2014". 

Gick in o kolla mitt horoskop för helgen: "You're especially sensitive to the feelings of others -- which can present you with two very different scenarios. Either you'll heal someone's heart or risk losing your own. Neither of which sounds all that bad, actually" .... har faktiskt preliminärbokat in en dejt imorron, - med rätt att ändra mig ifall jag verkligen inte orkar, det ni   Jag är snart ikapp min själ, det blir en fin helg, det känner jag på mig. Ha en underbar helg alla fina//fridens

Omfamna mindfulness

Det är inte alltid lätt att släppa saker som har satt sig i hjärnan och vägrar att försvinna. På något sätt hamnar man enkelt i en tankebana som inte går att ta sig ur, och det trots att det är allt man vill – att släppa den tanken och fokusera på någonting annat. Varför det är på det viset är svårt att säga, och i vilken grad man drabbas av detta är olika. Vissa kan fokusera bort sina tankar från problemen utan större problem, medan andra fastnar och inte kan gå vidare. Mindfulness är otroligt bra att använda sig av om man upplever att det är jobbigt att fokusera och inte riktigt kan ta sig vidare. Vilken typ av mindfulness som fungerar bäst för just dig är inte lätt att säga men  det finns flera sätt att ta reda på det, och det bästa är att testa sig fram.

Källa: Grönadraken